很多媽媽都在好奇吃薏仁會退奶嗎？這個答案因人而異，並沒有說吃薏仁就一定會退奶，最容易造成退奶的食物有人蔘、麥芽、大麥製品、韭菜，至於薏仁嘛～有聽說過有人在哺乳期間吃到薏仁或喝了薏仁湯，造成奶量降低的現象，不過也沒有直接的證據顯示是因為吃了薏仁或喝了薏仁湯所造成的，也有非常多媽媽在哺乳期間不小心喝了薏仁湯也沒什麼影響，所以吃薏仁會不會造成退奶是要根據每個人的體質而定，另外，吃得多還是吃得少也有關係。
薏仁本身屬於涼性的食物，在哺乳期間本來就不應該吃太多生冷或涼性的食物，除了容易造成退奶之外，對於剛生產完的媽媽來說也不是很好，除了薏仁之外，還有哪些涼性食物不適合在哺乳期間吃呢？舉例來說，常見的瓜類如南瓜、冬瓜、西瓜都不應該吃，白菜類的大白菜、小白菜也都有聽說會影響發奶，竹筍類的食物無論是新鮮的綠竹筍涼拌、竹筍排骨湯都盡量不要在哺乳期間品嚐，還有哪些容易造成退奶的食物呢？你可以參閱我們的這篇《退奶食物有哪些》內容有詳細介紹到一些值得避免的食材。
哺乳是件辛苦的事情，只有偉大的媽媽才願意把奶給自己的孩子喝，如果你想用最健康、最珍貴的母乳來哺育自己的寶寶，就一定要注意在哺乳的期間有哪些食物應該盡量避免，然後吃一些補奶的食物，正常來說都可以順利發奶，在此祝福各位辛苦又偉大的母親們哺乳順利。
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