營養又好吃的香蕉香蕉的營養成份除了碳水化合物與糖之外，還包含了膳食纖維、脂肪、蛋白質以及各種胺酸、維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、維生素B、維生素C、維生素E，甚至還包含維生素K，礦物質成份則包含了鈣、鐵、鎂、猛、磷、鈉、鋅、鉀 ... 這些人體所需要的礦物質成份，有沒有發現小小一根人香蕉竟然包含了如此多的營養成份，實在是太神奇了。
我們隨便舉個例子，香蕉中的果膠成份對於糞便在腸道內通過的速度也有所幫助，可以讓糞便比較快速通過腸道，避免成為宿便，減少發生便秘的機會，另外香蕉的寡醣成份也有增加腸道好菌的功能，光是果膠與寡醣這兩個香蕉的營養成份就足以幫助我們排便，想想看，吃香蕉這種天然的營養水果就能幫助排便是不是非常值得投資呢？香蕉便宜的時候一斤才十幾元，折合下來一根香蕉不到10塊錢，可以說是價格低廉的超營養食物，而且都吃香蕉還可以幫助蕉農，真是一舉數得。
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